Zitat Zitat von Newbiebody Beitrag anzeigen
Das haben wir schon diskutiert:

Ich steigere die Gewichte erst, wenn ich bei 3 x (40kg x 12) bin, also bei 12 Wiederholung des aktuellen Gewichtes werde ich dann 2,5 Kg drauflegen. Aktuell bin ich ja bei 8 Wiederholungen.

Danke
Ja es war auf die Leute bezogen, die du erwähnt hast