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Hybrid-Darstellung

  1. 27.03.2011, 23:39 #1
    Asdf11
    Asdf11 ist offline
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    Zitat Zitat von danison
    meine deutschlehrerin würde zu kollege 1 + 2 sagen thema verfehlt... die quantität ist sicher nicht für den erfolg ausschlaggebend sondern wieviel anstrengung man ins training reinpackt...

    awa das hier zu erklären würde wohl und übel den rahmen sprengen...

    also probiers mit 1 mal pro woche jeden muskel am besten im 2 er splitt weil dann h ast auch noch zeit für was anderes ausser pumpen.
    fängsch mal an zu sprengen ?
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  2. 28.03.2011, 09:20 #2
    FraBo
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    ja, mach mal bitte
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