Zitat Zitat von Tiger91 Beitrag anzeigen
Kann man so genau nicht sagen.

Wie willst du denn weitermachen? Split oder GK?
Das ist mir eig. recht egal was von dem beiden ich mache . Ich möchte mich vorallem Kraftmäßig steigern ( vorallem bei den Grundübungen ) . Was würde sich da denn am ehesten anbieten?