okay jungs, die frage jetzt allerdings meinerseits:
wie weit soll ich gehen in den übungen?
woran merk ich dass ich mit dem richtigen gewicht trainiere?
bisher hab ich bei jeder übung eben so mein gewicht eingestellt dass ich 6-10 wdh schaffe und dann keine positive mehr alleine hinbekommen habe.
also ab jetzt so, dass noch 1-3 wiederholungen gehen würden?
und dann beispielsweise am ende einer übung zum mv, also beim letzten satz?