Kreuzheben ist die grundlegendste und daher wichtigste Übung überhaupt.
Warum sie in Fitnesstudios selten zu sehen ist, liegt daran, dass die meisten Anfänger - genau wie du - einen be******enen Plan vom "Trainer" bekommen und diesen einfach übernehmen. Ein weiterer Grund ist, dass Kreuzheben und allgemein richtiges Training einfach anstrengend ist, und wer will sich heute noch anstrengen?