Kann man den Muskelkater nicht vermeiden ?
Wenn ich 3 Tage nicht trainiert habe ,fühle ich mich schlecht. Ohnehin wäre es aber auch nicht effektiv möglich die nicht betroffenen Partien trotzdem zu trainieren oder ? Vielleicht wäre joggen ja eine gute Möglichkeit um die Regeneration zu verkürzen.