Auch ich bin im Laufe einer Diät stärker geworden u habe Fett verloren, das war als ich das erste mal die AD gemacht habe und auch als ich mich nach Slow Carb ernährt habe.
Bis zu einem gewissen Grad, dann hat es gestoppt, der Kraftzugewinn.

Selbst jetzt als ich Angefangen habe mich wieder Ketogen zu ernähren, habe ich leichte Steigerungen was die Kraft angeht und auch denke ich das es ein Muskelwachstum bei mir gibt, bei gleichzeitigem Körperfett verlust.

Ich bin kein Wiedereinsteiger und auch kein Neuling.
und ein Livetime Drug Free Sportler.

Fakt ist aber, das ich letztes Jahr während der Kriegerdiät, in 9 Monaten 15 KG abgenommen habe und dabei meine Kraftleistungen auch enorm gesunken sind.
102 Kg runter auf 87kg Körpergewicht (und bestimmt nicht der gleiche Fettverbrennente Effekt wie seit diesem Jahr im Februar).
Natürlich, war es super, als Grundlage um eine bessere Form zu erreichen

Deswegen, die alles entscheidende Frage, was ist mein Ziel >????

Um Muskelmasse aufzubauen, benötigt der Körper einen Überschuss an Aminos, in Zusammenhang mit einem trainingswirksamen Reiz. (Positive Stickstoffbilanz), negative Stickstoffbilanz, ist automatisch dann ein Katabolismus, wenn der Rückschluss aus den Lehrbüchern von mir richtig ist.