kann ich bd, fliegende und dips machen? würde dann triceps am kabel weglassen. oder ist das zuviel brust für mich ?

ist der trainingsplan sonst ok so ? mein bruder meint ich solle einen 3er machen mit 2 armübungen aber ich lese immer wieder das 2er nach 6 monaten training effektiver ist?!

schonmal danke für die tipps