Bzgl kadenzen: bei deinen beispielplan hast du für die erste Übung meist (b/0/2-3) genommen, zweite Übung (b/1/2-3) und dann (a/0/a) bzw (a/stop/a).

sollte man für jede muskel Gruppe möglichst alle kadenzen verwenden oder nach welchen Gesichtspunkten werden die gewählt?