17Jahre, 1 Jahr Training

[0AchtNeun]

Kniebeugen sauber 90kg 10-12x
Beinpresse 130-150kg
Ausfallsxhritte, beinbeuger
Wadenheben..

Doch ich trainiere meine Beine. Nur weil ich mich hier net zwingend in unterhosen ablichten lassen will, wird so ein unsinn gelabert ? Wenn's notwendig ist mach ich am Sonntag mal Bilder. Meine Waden Sind dünn, das ärgert mich ein wenig. Das kam nachdem ich die 15kg abgenommen hab.

[gaggeis]

Kniebeugen sauber 90kg 10-12x
Beinpresse 130-150kg
Ausfallsxhritte, beinbeuger
Wadenheben..

Doch ich trainiere meine Beine. Nur weil ich mich hier net zwingend in unterhosen ablichten lassen will, wird so ein unsinn gelabert ? Wenn's notwendig ist mach ich am Sonntag mal Bilder. Meine Waden Sind dünn, das ärgert mich ein wenig. Das kam nachdem ich die 15kg abgenommen hab.

Es ist nicht notwendig sondern eine boardregel.
Zusätzlich solltest du meine postings nichtals "gelaber"bezeichnen.
Darauf reagiere ich allergisch.

Wenn du wirklich deine angegebenen daten beugst dann können wir uns ja auf ein paar ansehbare stelzen freuen.
Bin mal gespannt.....

PS: wenn du keine beinbilder einfügst mache ich hier aber auch dicht.