Reißen ohne Riemen
2*3*40kg
3*50kg
3*60kg
3*70kg
3*75kg
2*80kg
0*82,5kg

Ohne Riemen habe ich einfach Probleme mich auf die Ausführung zu konzentrieren aufgrund der Schmerzen. Kann den Zug nicht so lange machen und mich nicht richtig auf die Spannung konzentrieren.
Das muss weggehen... Denn nach dem Abi steige ich ins Kadertraining ein (Landeskader) und dann trainiere ich öfter als 3 mal die Woche.

Zug breit
3*3*95kg

Frontbeugen
6*70kg
6*100kg
4*120kg
3*125kg

Klimmzüge breit
LH Rudern