Momentaner Leistungsstand
Körpergewicht: 76-78kg Schwankend
Reißen: 90kg
- im Wettkampf mit Luft nach oben
Stoßen: 115kg
- ebenfalls im WK mit Luft nach oben
Standumsatz + Standausstoß (Power Clean & Powerjerk*): 105kg
Kniebeugen hinten: 5*145kg
Kniebeugen vorne: 3*125kg
Züge eng: 5*135kg
- aus dem Defizit
Züge breit: 3*105kg
- aus dem Defitzit
Bankdrücken: 4*100kg
* Englische Bezeichung, da die anscheinend viele die deutschen Fachtermini nicht beherrschen.
Momentane Probleme
- Parallelverschiebung funktioniert nicht richtig --> Kraftmangel im Rückenstrecker
- Beweglichkeit --> Mobilitätstraining läuft jedoch
- Ewiges Leiden mit dem Ausstoß, momentan nurnoch Standausstoß
Training wird demnächst auf 5 o. 6 Tage die Woche hochgeschraubt.
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