Zitat Zitat von Flo-SW Beitrag anzeigen
War jetzt wieder am Wochenende bei meiner Mum und da gabs am Freitag nachm Training viel Hähnchenfleisch/Reis/Blumenkohl, gestern Schinkennudeln mit viel Schinken und VK Nudeln und heute vor und nachm Training richtig viel Fleisch/Kartoffeln/Quark

Läuft also ganz gut, hab Dampf im Training und bisher schon n bisschen abgenommen.... Auch wenn ich mal stark unter meinem Bedarf essen sollte dann erkämpf ich mir die Gewichte im Training eben!

Hab mir das Ziel gesetzt und bin dementsprechend motiviert, das wird was in diesem Sommer!
Klingt doch schon mal ganz gut. Falls der Dampf fehlt, kannst ja mal an Aminos vor dem Training denken. Hilft wohl vielen, die Kcal reduzieren

Damit auch die Motivation bleibt. Wenns Training läuft motiviert das ja in allen Bereichen.