Heute das erste mal in meinem Studio jemanden mit ordentlich Muskelmasse gesehen... Kam mir aber alles recht spanisch vor :
Der war so ca ~20j, hatte nen ultra Wachsbauch (sehr auffällig), hat LH Rudern mit 20kg gemacht und Latziehen mit weniger als meinen Trainingsgewichten....
Glaube dass ich das selbst schon beurteilen kann dass der ned sauber war

Training von heute :

Kreuzheben :

8x50kg
4x80kg
2x110kg
6x125kg
6x125kg
6x125kg

Military Press :

Hab hier die Technik nochmals verbessert, geht jetzt viel flüssiger.

10x20kg
7x52,5kg
7x52,5kg
5x52,5kg

Klimmzüge :

4x Körpergewicht 100,5kg
3x Körpergewicht 100,5kg
3x Körpergewicht 100,5kg
2x Körpergewicht 100,5kg
2x Körpergewicht 100,5kg
1x Körpergewicht 100,5kg

Dips :

Hier war die Brust vom Bankdrücken am Sonntag noch verkatert.

10x Körpergewicht 100,5kg
7x Körpergewicht 100,5kg



Schönes Training!