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mMn ist es nicht so sinnvoll, soviele Kalorien in dem kurzen fenster reinzuhauen, PWO ist das ok, aber gerade an NTT reichlich sinnfrei
edit:
hab jetzt erst deine message gesehen sry,
würde da eher zu leangains raten also 8/16
finde 14-16 stunden fasten eig optimal, darüber eher nicht
Geändert von onWeed (09.08.2014 um 20:37 Uhr)
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