Anfängertrainingsplan

[lopo_]

Könnte man machen. Viele finden es im Homegym angenehmer (ich selbst trainier auch in den eigenen Wänden).
Nötig wären dann:
- Powerrack ~ ab 300€
- Langhantel + Gewichte ~ ab 190€
- Bank ~ ab 60€

Powerrack unbedingt nötig oder reichen auch zwei Hantelablagen?
http://www.megafitness-shop.info/Kraftsport/Kraftgeraete-nach-Marken/Heavy-Duty/Heavy-Duty-Free-Stands-Hantel-Rack-Ablagen--2529.html

Habe auch eine Hantelbank gesehen, die auch verschieden hohe Halter für Langhanteln hat, explizit auch für Kniebeugen. Würde mir noch eine Klimmzugstange kaufen und entweder unter der Luftschutzkellertür oder sonst an einer Wand befestigen.

Oder zum Beispiel die, kann man sogar noch Dips machen, welche ja auch im WKM sind:
http://www.ricardo.ch/kaufen/sports/...v/an742030122/