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Thema: Täglich trainieren

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29.08.2014, 15:01 #3
SunnySunnySunny81

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Zitat von PhilippAlex

Natürlich sind Pausentage notwendig. Die Muskeln wachsen in der Pause und nicht im Training

Kann man durch einen Split den Muskeln diese Pause geben?
Falls nein, kann man denn an den "Pausentagen" nur Cardio machen?
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