Zitat Zitat von SunnySunnySunny81 Beitrag anzeigen
Danke für die Links. Wie verhält es sich mit der Wiederholungszahl.. Diese variiert in den Plänen ja ziemlich.
Was ist die Richtige Anzahl von Wiederholungen für Wachstum?
Was hat es mit der Periodisierung auf sich, sollte man das machen?
Danke!
3-4 Sätze, 8-12 Wdh


Kann man machen, kannst mal bei innereinheitliche Periodisierung gucken