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[*Tiger91*]

Lag ich mit meinem Bild gar nicht so falsch

[raumfahrer.]

gutes beispiel tiger,
aber auch wenn einem schwarz vor augen wird,
sollte man doch schauen,das man die sache etwas besonnener ausklinken läst..

wobei ich sowieso damit rechne,das mir gleich einer erklärt,das meine version von intensität nix is,
und sie selber,odere ihre bekannten,blut brechen nach einem satz.
weil;manche wollen es mir einfach geben,und egal was ich tue,sie tun es besser,sie haben die höhere zahnarztrechnung,mehr gelitten,den längeren penis,den besseren job,das schönere haus,das...
is halt so.man muß es mir geben.
warum?ich bin der gothe.

[PhilippAlex]

ich komme langsam zum muskelversagen;
d.h,meine muskel erschöpfen;ich machte weiter;es zieht und brennt,teils wird die übungsausführung etwas..mangelhaft.nicht gut,aber mv halt,achte aber drauf,das ich mich nicht verletzte;
es brennt;alles in mir schreit;HÖR AUF!!doch ich mache weiter,noch ein,zwei wdh..mir wird schwarz vor augen;
die atmung..habe das gefühl,nichtmehr genug sauerstoff zu bekommen;die muskeln geben nach,
sie streiken;die übung ist nichtmehr machbar,das gewicht,wenns geht,ich versuchs abzusenken,
wenn nicht knallts aufn boden,ich hab mir deswegen zwei dicke fußmatten gekauft,die ich unterlege...

ich knie,oder liege noch eine weile über der hantel,oder hinter mir,und warte,bis das schwarz vor augen verschwindet,
und ich wieder eine halbwegs stabile atemfrequenz habe.
danach kanns schonmal sein,besonders wenn ich länger nix machte,wird nach meiner nabelbruch op so sein,
das ich ein paar tage rumlaufe,als hätte ich einen stock im a.rsch,weil besonders hintere oberschenkel,und gluteus steif und schmerzend sind,am tag danach.

mein beintraining fühle ich in dem sinne auch schon so gut wie gemacht;sogar die quads kriegen was ab;
wenn auch ned genug,die werden dann mit dem beinstrecker beackert,und ich denke von daher,
das mir auch,trotz null kniebeugen,nix für die beine fehlt;
ich habe mich für kreuzheben daher entschieden,und dem zuliebe kb gekickt,
weil kh im gegensatz zu kb ne echte ganzkörperübung ist,schulter,nacken,teils auch arme kriegen bei der geschichte nämlich wirklich was ab.

wenn ich da noch kb zu machen,kommt da eh nich viel raus,und irgendwann häng ich im übertraining,die beiden überschneiden sich teils böse und da ich glaube,das ein satz ohne mv und intensität nix bringt fürs muskelwachstum,
hab ich mich wieder eures kniebeugenkultes gegen sie entschieden.keine schlechte übung,aber kontraproduktiv für mich.natural packt mans irgendwann nimmer..
gehört zwar ned zu deiner frage,
aber kam öfter,daher grad mit beigepackt.

Das ist kein MV, wenn du den positiven Teil der letzteb Wdh noch vollendest

[raumfahrer.]

Das ist kein MV, wenn du den positiven Teil der letzteb Wdh noch vollendest

geht meistens auch nicht.aber an schwachen tagen läufts halt mal so.
man kann den schmerz leider nicht immer so wegstecken,wie man möchte;
das ist ja das herrlich grimmige an dieser art des trainings,den ich nicht missen möchte,
da würde mir einfach völlig was fehlen.
im prinzip hast du aber recht;der muskel verweigert beim versuch eines neuen satz zu vollenden schon seinen dienst;nicht danach;
da wär immer mehr drin gewesen.
es stählt herrlich körper und geist,diese form des trainings,
und allein ohne das würde mir dein wkm nix geben;
das fantastische gefühl danach,ohne das is alles training nix wert!!