TP überprüfen

[raumfahrer.]

Wie muss ich mir das vorstellen?

ich komme langsam zum muskelversagen;
d.h,meine muskel erschöpfen;ich machte weiter;es zieht und brennt,teils wird die übungsausführung etwas..mangelhaft.nicht gut,aber mv halt,achte aber drauf,das ich mich nicht verletzte;
es brennt;alles in mir schreit;HÖR AUF!!doch ich mache weiter,noch ein,zwei wdh..mir wird schwarz vor augen;
die atmung..habe das gefühl,nichtmehr genug sauerstoff zu bekommen;die muskeln geben nach,
sie streiken;die übung ist nichtmehr machbar,das gewicht,wenns geht,ich versuchs abzusenken,
wenn nicht knallts aufn boden,ich hab mir deswegen zwei dicke fußmatten gekauft,die ich unterlege...

ich knie,oder liege noch eine weile über der hantel,oder hinter mir,und warte,bis das schwarz vor augen verschwindet,
und ich wieder eine halbwegs stabile atemfrequenz habe.
danach kanns schonmal sein,besonders wenn ich länger nix machte,wird nach meiner nabelbruch op so sein,
das ich ein paar tage rumlaufe,als hätte ich einen stock im a.rsch,weil besonders hintere oberschenkel,und gluteus steif und schmerzend sind,am tag danach.

mein beintraining fühle ich in dem sinne auch schon so gut wie gemacht;sogar die quads kriegen was ab;
wenn auch ned genug,die werden dann mit dem beinstrecker beackert,und ich denke von daher,
das mir auch,trotz null kniebeugen,nix für die beine fehlt;
ich habe mich für kreuzheben daher entschieden,und dem zuliebe kb gekickt,
weil kh im gegensatz zu kb ne echte ganzkörperübung ist,schulter,nacken,teils auch arme kriegen bei der geschichte nämlich wirklich was ab.

wenn ich da noch kb zu machen,kommt da eh nich viel raus,und irgendwann häng ich im übertraining,die beiden überschneiden sich teils böse und da ich glaube,das ein satz ohne mv und intensität nix bringt fürs muskelwachstum,
hab ich mich wieder eures kniebeugenkultes gegen sie entschieden.keine schlechte übung,aber kontraproduktiv für mich.natural packt mans irgendwann nimmer..
gehört zwar ned zu deiner frage,
aber kam öfter,daher grad mit beigepackt.