Zitat Zitat von kleberson Beitrag anzeigen
Was ist denn "Bodypump"? Und was ist für dich ein hohes Niveau?

Deien Muskelschmerzen kommen daher, dass man bei TRX und Co einfach deutlich mehr Schwung verwendet. Aber selbst saubere Ausführungen könnnen das bewirken, denn da sind selbst nur ein paar Zentimeter entscheidend.
Bodypump ist ein Kraftausdauertraining, bei dem hauptsächlich Grundübungen mit leichtem Gewicht teilweise minutenlang durchgepumpt werden.