Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Dein Trainingsplan ist Mist.
KH ist das beste was du für deinen Rücken tun kannst. Klar ist es anstrgend und deshalb bringt es auch etwas.
Okay klar, aber ich sagte ja, dass ich Probleme mit meinem unteren Rücken habe, wegen einer Beckenverschiebung. Wie also kann ich ähnliche oder gleiche erfolge erzielen mit anstatt mit Trainingsplan von WKM. Tipps wären hier hilfreich. Ich sage das ja nicht umsonst mit den Problemen im Unteren Rücken. Die Übungen machten mir sogar Spaß!

LG


Kölli