Zitat Zitat von badboy_bike Beitrag anzeigen
Stimmt. Nur finde ich es immer sehr schade, dass man den Anfängern immer gleich von "zu viel" Training abrät, noch bevor sie überhaupt losgelegt haben. So kann das ja nie was werden...
ich glaub du bist relativ realitätsfern. Wenn man sich in diversen Fitnessstudios so umschaut, trainieren 90% der meisten 60kg Männchen zuviel, weil a) viel hilft ja immer viel b)in der Flex Profi XY seinen Trainingsplan gepostet hat und der ja ne Kante ist also muss das ja stimmen und c) dann solche antanzen wie du die der Meinung sind was für dich gut ist muss ja für die anderen auch gut sein.

Ich kenn auch einige WENIGE Anfänger, oder sagen wir mal etwas Fortgeschrittenere, für die ein 3er oder 4er Split funktioniert. Das sind leider die allerwenigsten.