Kann klebersons Sichtweise unterstreichen, aber auch schnulles.
Ich hebe so wie schnulle im zweiten Video mit dem Unterschied unten etwas länger zu verweilen. Oft kann ich im Rücken die Spannung halten, löse nur leicht die Hände. Ab Wiederholungen über der Hälfte des Satzes löse ich komplett die Spannung und stehe auch mal kurz auf.

Ich trainiere überwiegend im Mcfit und lasse das Gewicht auch nie fallen oder schnell runter. Zügiger aber dennoch kontrolliert. Klar ist das ein bisschen lauter aber stört noch nicht so wie manche im training Brüllen oder stöhnen.

Insgesamt hebe ich also in einer Mischung aus beiden Varianten. Vielleicht meinte schnulle es ja auch so.