die GÜ basieren halt auf den natürlichen bewegungen , für die sich unsre skelettmuskulatur evolutionär entwickelt hat.
Es sind die komplexesten bewegungsketten, die am meisten muskeln auf funktionelle art beanspruchen
Etwas aufheben, in die hocke gehen und aus ihr aufstehen, etwas wegdrücken (in form der dips sich selbst, was wohl die natürlichere bewegung ist) und sich hochziehen .
Im falle des Bd ists halt einfach praktikabler aus ner ablage das BD so zu machen und dann gleich mit der negativen einzuleiten.
Ansonsten werden due übungen so gemacht, wie es halt normal ist. Ein kasten bier hängt ja auch nicht in der luft und du läßt ihn dann ab, bevor du ihn hochhebst ^^