Zitat Zitat von DerErfolgslose Beitrag anzeigen
Mhm ich würde voll gerne mit dem Plan anfangen aber ich bin noch ne Weile in der Diät.
Und ihr meint der Standard WKM Plan mit 6 Übungen reicht aus für optimalen Muskelaufbau?

Ich bin 1,75m, war vor der Diät noch 85 Kilo, jetzt bin ich bei 80 Kilo.
Da mach dir mal keine Sorgen