Zitat Zitat von Drückezwerger Beitrag anzeigen
Seit wann beinhalten PITT-Beugen denn Ablegen? Die lohnende Pause entsteht doch in der Ausgangsposition, weil die Quads da extrem gut entspannen können.

Heißt ja nicht umsonst die Kniebeugen-Hölle..
Jep PITT nicht verstanden, verstehe auch das Argument mit den Sicherheitsstreben nicht. Die sind bei PITT nicht nötiger wie bei regulären Sätzen.

Wenns mit 400gr KH am Tag nichts wird, dann weiß ich auch nicht. Das ist mehr als ich am Trainingstag esse.