Ich hab meinen 3er-Split (1.Brust/Trizeps 2.Rücken/Bizeps 3.Beine/Schultern) so umgestellt das jeder Muskel zweimal in der Woche trainiert wird. Wäre das so ok ?:
1.Brust/Trizeps/Bizeps/Schultern
2.Rücken/Bizeps/Brust/Beine
3.Beine/Schultern/Rücken/Trizeps