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Art: Beiträge; Benutzer: BlackStar013
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Habe vor ca. 14-15 Monaten mit PITT begonnen. Seitdem bin ich durchweg dabei geblieben und habe lediglich wenige Übungen zu meinem Plan ergänzt oder ausgetauscht. Davor habe ich alle paar Wochen an...
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Hallo Leute,
dachte mir, mein persönlcihes "Krankheitsbild" könnte vielleicht für den ein oder anderen hier auch ganz interessant sein, deshalb poste ich hier einfach mal meie kleine bisherige...
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@TE:
Wie wäre es mit weniger Übungen/Volumen und Fokussierung auf wenige (Grund-)übungen...? Und die Grundübungen grundsätzlich zu Beginn der Einheit (warum 1. Drei Übungen für den Trizeps,...
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Ca. 339 €/Monat (darin beinhaltet allerdings etwa 88 € für Kantine, derer ich mich aus gesellschaftlichen Gründen nicht entziehen kann) - also anstelle dessen würde ich entsprechend für ca. 22...
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Er meinte, dass seine Haut nicht auf dem blanken Knochen aufliegt...^^ :sorg:
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Bei der "berühmten" Faustregel max 45-60 Min.Trainingszeit (Sinnhaftigkeit davon will ich jetzt nicht diskutieren...): Bezieht sich das auf die reine Trainingszeit oder sind da schon Pausen...
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Gestern bei McFit im Freihantelbereich (eig wie so oft, aber diesmal sah es richtig lächerlich aus...):
Normalfall: Ob breit oder dünn, es gibt immer bestimmte Personen, die Curls mit möglichst...
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Irgendwann bietet das Studio weder Gewichte noch Geräte und es gibt nur Snack-/Getränkeautomaten, Theken, an denen man Proteinshakes schlürfen kann, Sauna und Ruheraum... :sorg:
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365 Tage offen, 0:00-24:00 Uhr - das Gute an McFit...
dafür wird das Ding die nächsten Wochen abends umso mehr aus den Nähten platzen, was ohnehin schon der Fall ist... :kopfwand:
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Ja, die haben lange Badeshorts an. Aber machen ja auch keine Posen - so wie ich das sehe, soll die Bewertung einfach nur auf ihre natürliche, alltägliche Darstellung fallen - also was sie zB für eine...
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Im Prinzip hast du Recht. Wenn man 200 kg bewegen kann, muss automatisch eine bestimmte Masse vorhanden sein - egal, ob man das jetzt 2 oder 5 Sek in der Luft hält.
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Naja. Ich führe beim Bankdrücken die Wiedeholung auch nicht so explosiv aus, sondern eher langsamer, weil ich die Kontraktion im Brustmuskeln dabei besser spüre. Wobei ich hierbei auch bei...
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Hallo Leute,
habe mal eine Frage zu der Übung. Und zwar geht es mir hierbei um die Ausführungskadenz - es gibt einige, die nehmen hierbei eher mehr Gewicht und führen die Übung "ruckartiger" aus -...
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Ach du heilige ******* - 30 Duplo? Ich glaube, da müsste ich brechen, bevor die Dinger im Magen angekommen sind^^ :D
Eigene Erfahrung: So Anfang bis Mitte des Jahres habe ich auch mehr Süßes...
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Das liebe ich am McFit. Abends immer voll wie nur sonst was, und überall musst du warten, was Geräte etc. betrifft - aber das Rack ist die meiste Zeit frei :D
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Exakt.
Da ich keinen weiteren Thread aufmachen will - habe auch mal eine Frage zur Einnahme eines/zwei Supps in Verbindung mit MQ:
Wie sieht das mit Gaba und/oder Tryptophan aus? Das Tryptophan...
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Ich hoffe, ich komm noch in den Genuss^^:ohmeister:
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An der Stelle, wo bei dir das Maßband ansetzt bis zum Handansatz, da kannst du, glaube ich, relativ wenig durch Training was verbessern - Muskeln durch entsprechendes Training kriegst du eigentlich...
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Nochmal... 170 cm, ca. 66,8 kg, KFA ca. 12-13%
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Also Dips finde ich ziemlich gut, da sie sehr gut den Trizeps treffen (zumindest bei mir). Würde ich auf jeden Fall einbauen.
Ansonsten macmeier Recht, dass du mit Front-/Schulterdrücken mehr...
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Dann gehe ich nochmal ganz neutral dran, und schreibe, was ich selbst zu deinem Plan denke ;)
Letztlich musst du halt insgesamt noch darauf achten, dass dein Gesamtkalorienkosnum niederiger...
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Kommt drauf an, was du unter dem 5.Satz verstehst - machst du zwischen dem 4. und 5. Satz eine Pause? - ich würde es wenn so machen (mache ich zumindest so - allerdings nicht bei den GÜs, da würde...
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Ich bezweifele mal ganz stark, dass der KFA nur annähernd richtig ermittelt wurde - selbst ohne jegliches Training: Bei 72 kg auf 180 cm kann ich mir nicht vorstellen, dass man da überhaupt einen KFA...
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