Okay gesund Essen mache ich hätte halt nur Angst das ich die kalorien Nich rein bekommen..

Fängt bei mir so an

Aufstehen. Brot mit frischkaese und putenbrust, obst + milch.

Zwischen drin obst. Mittags zB heute sushi mit rohen lachs. Zwischen durch quark. Milch. Dextro, hafer.
Abends Packung nüsse und Gemüse..