Zitat Zitat von Darkabyss Beitrag anzeigen
Der Zucker der da verwendet wird ist ungesund und bringt dir im Sportbereich NIX.

In der Massephase wird genug gegessen, dass ein schneller Anstieg an Kraft und Muskelwachstum begünstigt wird. Raffinerie Zucker ist dabei so unnötig wie Weißbrot oder die Eier vom Papst.

Sonst würde in der Massephase doch jeder Sachertorten essen Geht viel rein und hat massig Kalorien.
Gibt genug Leute (kenne auch den ein oder anderen Wettkämpfer) die Kuchen usw. täglich essen. Ob das jetzt Gesundheitlich sinnvoll ist ist etwas anderes aber je nach Person funktioniert auch das gut.

Steiger langsam die Gesamtmenge und geh nicht sofort 1000kcal hoch. Nicht alle vertragen den schnellen umstieg und du hast ja genug Zeit.