WKM Plan Veränderung Brust und Wadenprobleme !

[Pojtek]

Wie gesagt:

Nee einfach jeweils eine Iso. 2 Sätze 8-12 Wdh. reichen auch schon.

Wieso willst du du nun 2 Übungen machen?
Testweise (2,3 Monate) kannst du sogar schauen wie es ohne Armisos laufen wird. Wenn sich im Verhältnis zu den anderen Partien nicht viel tut, nimmst du sie dazu. Direkt mit 2 Übungen und insgesamt 5 Sätzen anzufangen erachte ich als Zeitverschwendung.

Edit: In Anbetracht dessen, dass du, warum auch immer, Dips schon drin hast, finde ich es noch unsinniger.