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Baum-Darstellung

  1. 10.03.2014, 22:56 #11
    Zuckizk
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    Beschränk dich auf das Wichtigste bis die Übungen sitzen und die Kraftwerte ausgeglichen sind.
    z.B.: Kreuzheben 80kg, Kniebeugen 70kg, Rudern / Bankdrücken 50kg

    1.
    Kniebeugen
    Bankdrücken
    Rudern vorgebeugt

    2.
    Kreuzheben
    Überkopfdrücken
    Klimmzüge
    Geändert von Zuckizk (10.03.2014 um 23:02 Uhr)
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