Zitat Zitat von Flo-SW Beitrag anzeigen
siehe Zitat Kleberson :
Wie gesagt, ich kann mir das beim besten Willen nicht vorstellen, dass du deine Muskeln verlierst, dazu hast du zu wenige. Und selbst wenn, na und? Erstmal schlanker werden. Das wäre mir wesentlich wichtiger. Du solltest dich nicht zu sehr auf die Trainingsgwichte versteifen. Selbst wenn es dann mal stagnieren sollte. Wenn du dann einen vernünftigen KFA hast, so ca. 20% wären doch schon mal gut, dann kannst du ja langsam wieder aufbauen.

Zumindest versuchen könntest du es doch mal.