Zitat Zitat von mra Beitrag anzeigen
Noch etwas wie hoch ist der KFA?
Und noch deine Kraftwerte, bei den GÜ´s.
KFA: Weiß ich leider nicht. Letztes mal als ich gemessen wurde waren es aber um die 13%. Inzwischen habe ich aber auch noch 5 kg zugenommen.

Langhantel Bankdrücken: ca. 100 KG
Deadlifts: ca. 130 KG (Gehe aber nie ganz runter)
Squats: 120 KG (Ganz runter)
Military Press (Vor die Brust): 50 KG