Es ist doch Recht blauäugig den Fehler in einem Trainingsprogramm zu suchen. Der Split kann nichts dafür, dass Erfolge warscheinlich wg. zu niedriger Trainingsintensität und -häufigkeit ausbleiben. Dann mit einem Anfängerprogramm Erfolge erzwingen zu wollen - na ja.... lacht soviel ihr wollt! Ich weiß wovon ich rede - schließlich können meine Erfolge sich sehen lassen! Was habt ihr vorzuweisen LP22, Sven1000 und PhillipAlex!? Außer Sprücheklopfen?