Zitat Zitat von Mister1986 Beitrag anzeigen
Ergänzend, zu deiner ursprünglichen Frage: ich habe mich "gefühlt" schneller im Kniebeugen gesteigert, nachdem ich am Beintag zusätzlich Beinpresse reingenommen hab. Erstaunlicherweise geht da immer noch was, auch wenn bei KB nix mehr drin wäre.
BP finde ich ergänzend nach den KB auch sehr gut. Vom Kopf her auch nicht so anstrengend und man kann sich voll auf die Beine konzentrieren, braucht also nicht so auf Körperhaltung/-spannung achten.

Hab ich auch lange gemacht bis das blöde Gewicht bei unserer Hausfrauen-BP ausging