Einfacher Ernährungsplan

[simme]

Das sind doch Krankheiten von übergewichtigen und eher älteren Leuten. Mit der richtigen Ernährung und Normalgewicht ist sowas eigentlich nicht möglich.

Da liegts du falsch

Ein paar Nüsse, etwas Öl, oder ein bisschen Fisch liefern extrem viele essentielle Fettsäuren.

Da liegst du unter Umständen ebenfalls falsch.
Die von dir genannten Sachen enthalten vor alem Omega 6, wenig Omega 3 und vor allem nicht in ausreichender Qualität.

Mit einer ausgewogenen Ernährung wird man nie Mangelerscheinungen bekommen außer man macht das absichtlich. Wie viel unsaubere Nahrung man zu sich nimmt macht wenig aus solange man seine Makros einhält.

Hier ging es darum, dass du behauptet hast, man soll sich von Fertiggerichten und Schrott ernähren.
Sonst müssten wir hier nicht diakutieren

Wenn man sich ausgewogen ernährt, dann sollte man sowas nicht zu sich nehmen