isja auch kein wunder wenn man so einen mist liest von 30 gramm whey und 3 bis 4 mal so viel an malto oder dex.
aber ne banane is schlecht
ich knall mir 120 gramm zucker inne birne fürn max insulinausstoss, darf aber in der ad nicht mal ne paprika am stück fressen, da dann mein insulinausstoss zu groß is
glaube keiner statistik die du nicht selber gefälscht hast