Zitat Zitat von Nlsolini Beitrag anzeigen
Das ist doch ein wunderschönes Beispiel. Ich habe mich selber ein wenig schlau gemacht und konnte mich innerhalb von ca 3 Monaten um 50Kg beim beugen verbessern.
und wieviel Muskelmasse hast du damit aufgebaut? Bzw wieviel Körpergewicht hast du zugenommen?

Schließ mich zuckizk an...