Übungsausführungen der User

[MCS3ns]

E: Hab die Videos entfernt

Bitte um Tipps.

Wenn ich bei den Kniebeugen bisschen weiter nach unten knie kippt mein Gesäß ein klein wenig um.

Generell hab ich das Gefühl das irgendwas an meinem Körper extrem asymetrisch ist. Ich finde beim Kreuzheben vorne sieht man deutlich dass ich auf der einen Seite ganz anders hebe als auf der anderen. Auch wenn ich auf der Bank liege fürs Bankdrücken merke ich einen extrem unterschied.

Und ich bin unglaublich schwach bei Kreuzheben. Heißt ich mach Bankdrücken mit 50kg und Kreuzheben mit 40kg. Und nach dem Kreuzheben bin ich platt, wirklich platt. Kann es sein dass ich die Kraft falsch generiere?

NACHTRAG: Macht den Ton einfach komplett aus. In dem Zimmer steht noch mein Käfig mit Degu's, die machen bisschen lärm Konnte das Video nicht muten mit den mir zur Verfügung stehenden Mitteln