Ist n Scherz du bist sein 2011 angemeldet und ziehst nur 40.

Squats, tiefe geht gar nicht --> Mobility betreiben (emphele AGile 8 vorm Training zu machen.) Beugst du High oder Low Bar seh ich net ganz.

Deadis, ehm viiel zu wenig Gewicht, kommst schön hoch aber das runter gehen ist eher Squats mit Hantel vorne. Also vorbeugen bis du mir der Stange an den Knien vorbei bist und dann die Beine beugen.

Da allg. der Buttwink als etwas schlechtes gehalten wird hier: http://www.team-andro.com/butt-wink-...n-vorteil.html. Natürlich vorausgesetzt man kommt ohne Probleme bis zu paralell.