Muskelaufbau trotz Defizit?

[HDMM]

Wie kann man denn 6 Seiten mit so einem simplen Thema füllen??

Weil die Meinungen sich nicht 100% decken, ist halt wie mit Muskelversagen oder kein Muskelversagen.

Überall kommen Leute und erzählen was anderes.

Am einfachsten wäre es natürlich es selbst zu testen, aber davor fürchten sich ja viele wegen Muskelmasseverlust.

Vielleicht sollten man die Frage anders Stellen und dann beantworten:

"Woran erkennt man ob man Muskeln aufbaut"

Klar, nach einem Jahr weis man es, aber woran erkennt man es nach 2-4 Wochen.

Wenn man diese Frage beantwortet, dann braucht sich doch keiner mehr zu fragen ob er in einer Diät (leichtem Defizit 200-300kcal) Muskeln aufbaut oder nicht.