So bin wieder da!
Kniebeugen
Kreuzheben Seite FLACH
Kreuzheben Seite mit Unterlage
Bei den Kniebeugen hab ich die Stange jetzt besser aus den Schulten platzier, Low Bar, vorher lag die nicht gut hab mir da wohl die falschen Tipps geholtUnd hier jetzt gezielt auf Hip Drive geachtet.
Das Kreuzheben hab ich jetzt ganz anders gemacht. Hab mich da mehr an Rippetoes Ratschläge gehalten wie man die Grundstellung einnimmt und fand es prinzipiell echt sehr angenehm so. Allerdings fand ich es bisschen schwer in die Position zu kommen mit der Unterlage. Soll ich mit oder ohne machen? Das ist ja schon relativ flach.
Ich muss beim Absenken mehr darauf achten erst über die Knie zu gehen, oder?
Was sind eure Meinungen dazu?
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