Muskelaufbau trotz Defizit?

[MuckiJoe]

moosburger ist ein guter typ. aber im letzten teil des videos erweckt er den eindruck als wenn muskelaufbau nur über die positive stickstoffbilanz und fettabbau über die negative kalorienbilanz geregelt wird.

ok, das mag bis zu einem gewissen grad funktionieren, aber ab einem gewissen überdurchschnittlichen Leistungsstand und beim rippen von unter 10%kfa bestimmt nicht mehr. bb's essen immer mehr als genug Eiweiß (teilweise skurille werte von 4-5g pro kg/KG am tag in ner Diät) und trotzdem verlieren sie auch immer Muskeln in ihren Diäten.

desweiteren hat das was mit der zeit zu tun. wenn ich 2 jahre zeit habe zum rippen, na gut, dann ist der muskelanteil den ich verliere geringer oder vllt sogar fast nicht vorhanden. wenn ich aber nur 8-12 wochen habe, klappt das nicht