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Bratmakrele (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 315 kcal
Brennwert: 1318 kJ

Protein: 13,6 g
Kohlenhydrate: 0 g
Fett: 26,5 g

Cholesterin: 70,1 mg
Ballaststoffe: 0 g

Bratmakrele
 
Vitamine:
Vitamin A: 20 µg
Vitamin D: 8,1 µg
Vitamin E: 7,3 mg
Vitamin K: 7,1 µg
Vitamin B1: 0 mg
Vitamin B2: 0,1 mg
Vitamin B3: 5,4 mg
Vitamin B5: 0,8 mg
Vitamin B6: 0,2 mg
Biotin: 5 µg
Vitamin B9: 4,1 µg
Vitamin B12: 5,7 µg
Vitamin C: 0 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 2319 mg
Kalium: 162 mg
Kalzium: 53 mg
Magnesium: 38 mg
Phosphor: 201 mg
Eisen: 1,2 mg
Zink: 0,6 mg
Kupfer: 0,2 mg
Mangan: 0 mg
Fluor: 0,3 mg
Jod: 106,2 µg

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Wieviel Vitamin B9 enthält Bratmakrele? - Bratmakrele enthält 4,1 µg Vitamin B9 pro 100 Gramm.
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Wieviel Kalium enthält Bratmakrele? - Bratmakrele enthält 162 mg Kalium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalzium enthält Bratmakrele? - Bratmakrele enthält 53 mg Kalzium pro 100 Gramm.
Wieviel Magnesium enthält Bratmakrele? - Bratmakrele enthält 38 mg Magnesium pro 100 Gramm.
Wieviel Phosphor enthält Bratmakrele? - Bratmakrele enthält 201 mg Phosphor pro 100 Gramm.
Wieviel Eisen enthält Bratmakrele? - Bratmakrele enthält 1,2 mg Eisen pro 100 Gramm.
Wieviel Zink enthält Bratmakrele? - Bratmakrele enthält 0,6 mg Zink pro 100 Gramm.
Wieviel Kupfer enthält Bratmakrele? - Bratmakrele enthält 0,2 mg Kupfer pro 100 Gramm.
Wieviel Mangan enthält Bratmakrele? - Bratmakrele enthält 0 mg Mangan pro 100 Gramm.
Wieviel Fluor enthält Bratmakrele? - Bratmakrele enthält 0,3 mg Fluor pro 100 Gramm.
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