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Name	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
»Zander (Hechtbarsch) gegart	95	19.1	0	0.8
»Zander frisch fritiert ganz	47	9.6	0	0.4
»Zander frisch gebraten Fischzuschnitt	109	23.6	0	0.3
»Zander geräuchert	161	32.5	0	1.3
»Zander gesalzen	86	18.6	0	0.2
»Zander Konserve	252	14.6	0	19.5
»Zander Konserve in Öl	252	14.6	0	19.5
»Zander tiefgefroren gegart	95	19.1	0	0.8
»Zartbitterschokolade	524	6.8	46.8	32.5
»Zaubertorte aus Biskuitmasse	288	5	25.1	17.2
»Zedernbrot	396	5.2	62.4	11.7
»Zibeben getrocknet	303	2.1	69	0.4
»Zibetfrucht frisch	87	2.7	14	1.8
»Zibetfrucht Konserve	107	1.5	21.7	1
»Zibetfrucht Marmelade	272	1.9	62.4	1.2
»Zichorienkaffee	330	6.8	68.4	1.6
»Ziege Fleisch frisch gegart	194	17.5	0	12
»Ziege Fleisch gegart	163	19	0	8
»Ziegenmilch	73	3.4	4.7	4.2
»Ziehmargarine	756	0.4	0.4	81
»Zigeuner-Grillsoße	53	2.5	7.1	1.5
»Zigeunerwurst/Paprikaspeckwurst	301	18.3	1.2	22.9
»Zimt	267	4	56	3
»Zimtblüten Gewürz	456	6	50	25
»Zimtsterne aus Baisermasse	415	7.6	53.8	16.6
»Zitronat (Sukkade)	287	0.4	70	0.4
»Zitrone	45	0.8	6	0.6
»Zitrone frisch	45	0.8	6	0.6
»Zitrone frisch gegart	45	0.8	6	0.6
»Zitrone Fruchtsaft	36	0.4	6	0.3
»Zitrone getrocknet	262	4.4	34.9	3.2
»Zitrone kandiert	266	0.3	61.4	0.2
»Zitrone Konserve	84	0.4	17.3	0.3
»Zitrone Konzentrat	164	2.7	21.8	2
»Zitrone Marmelade	263	0.8	59.6	0.6
»Zitrone Nektar	43	0.2	9.3	0.2
»Zitronen-Orangenlimonade	30	0	7.4	0
»Zitronen-Sahne-Torte aus Biskuitmasse	287	4.7	30	14.8
»Zitronencreme	144	3.8	13.9	6.3
»Zitronenessenz	12	0	0	0
»Zitronenherz aus Rührmasse	444	7	58.3	17.8
»Zitronenkuchen Fertigmischung	544	7.2	49.3	32.7
»Zitronenmelisse frisch	42	3.5	5	0.8
»Zitronenmelisse getrocknet	297	24.6	35.2	5.6
»Zitronenmelisse Pulver	284	23.6	33.7	5.4
»Zitronenmelisse tiefgefroren	58	4.8	6.9	1.1
»Zitronenpulver	12	0	0	0
»Zitronensäure	236	0	0	0
»Zitronensaftlimonade	30	0	7.3	0
»Zitronenschale	85	1.5	16	0.3
»Zitronensorbet	150	0.3	32.3	0.2
»Zitronensuppe mit Sultaninen	86	1.2	17.5	0.8
»Zucchini (Squash summer) gegart	19	1.6	2.2	0.3
»Zucchini frisch	19	1.6	2.2	0.3
»Zucchini Konserve gegart	12	1	1.4	0.2
»Zucchini tiefgefroren gegart	51	4.4	6	0.8
»Zucker	390	0	98.9	0
»Zucker braun Rohzucker	386	0	98	0
»Zucker weiß	390	0	99	0
»Zuckererbsen	68	3.4	12	0.2
»Zuckererbsen Konserve	45	2.2	7.9	0.1
»Zuckererbsen tiefgefroren	104	5.2	18.4	0.3
»Zuckergurke Sauerkonserve	75	0.3	17	0.1
»Zuckerguß	347	0	82.5	0
»Zuckerhutsalat	13	1.2	1.5	0.2
»Zuckerhutsalat tiefgefroren	27	2.4	3	0.4
»Zuckerkuchen aus Hefeteig fettreich	363	6.1	48.7	14
»Zuckerkuchen mit Butter Schmalz aus Hefeteig fettreich	382	5.5	46.8	17.2
»Zuckerlis aus Baisermasse	396	8.2	50.9	15.5
»Zuckermais (Gemüsemais) gegart	104	3.5	19	1.2
»Zuckermais frisch	104	3.5	19	1.2
»Zuckermais frisch gegart	104	3.5	19	1.2
»Zuckermais Konserve gegart	90	3	16.4	1
»Zuckermais tiefgefroren gegart	142	4.8	25.8	1.6
»Zuckermelone (Honigmelone)	31	0.8	6.3	0.1
»Zuckermelone frisch	31	0.8	6.3	0.1
»Zuckermelone Konserve	76	0.4	17.5	0.1
»Zuckermelone Marmelade	267	1.5	64.2	0.2
»Zuckermelone Nektar	53	0.3	12.8	0
»Zuckermelone Saft	38	0.8	8.4	0.1
»Zuckerwaren	374	0.6	84.3	1.8
»Zuger Kirschtorte aus Biskuitmasse	328	3.9	34.8	16.3
»Zunge	65	4.9	0.4	4.5
»Zunge roh ungeräuchert	286	18.9	0.8	21.2
»Zungenblutwurst	391	14.4	1.4	34.5
»Zungenpreßkopf	389	18.2	2	32.2
»Zungenwurst hell	286	18.9	0.8	21.2
»Zungenwurst/Filetwurst	332	25.8	2.1	22.2
»Zwetschge frisch	57	0.6	11.9	0.2
»Zwetschge frisch gegart	57	0.6	11.9	0.2
»Zwetschge Fruchtnektar	46	0.1	11.3	0
»Zwetschge Fruchtsaft	37	0.3	8.5	0.1
»Zwetschge getrocknet	286	3	59.5	0.9
»Zwetschge Konserve	91	0.3	20.6	0.1
»Zwetschge Marmelade	267	0.6	64.4	0.2
»Zwetschge tiefgefroren	57	0.6	11.9	0.2
»Zwetschgenknödel	68	2	12.6	0.6
»Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt	149	3	20.8	5
»Zwetschgenkuchen aus Hefeteig fettarm	178	4.2	29	3.8
»Zwetschgenkuchen aus Mürbeteig	218	3.2	27.7	8.9
»Zwetschgenwasser	249	0	0	0
»Zwieback	428	11.3	72	7.9
»Zwieback eifrei	403	9.9	75.6	4.3
»Zwiebackspeise	227	6.2	25.9	9.6
»Zwiebel-Würzflüssige	122	16.5	12	0.9
»Zwiebelgemüse	212	2	5.4	19.4
»Zwiebelgemüse mit Sahne	66	1.6	5.4	3.9
»Zwiebelgemüse mit Speck	54	1.7	6.4	2.1
»Zwiebelketchup	95	0.8	22.4	0.1
»Zwiebelkuchen	207	4.7	22.7	9.7
»Zwiebelkuchen Schnellgericht	159	3	8.1	11.9
»Zwiebelleberwurst einfach	428	11.5	0.7	40.1
»Zwiebeln	32	1.3	6	0.2
»Zwiebeln frisch	32	1.3	6	0.2
»Zwiebeln frisch gegart	32	1.3	6	0.2
»Zwiebeln Gemüsesaft	24	1	4.5	0.2
»Zwiebeln gesäuert	17	0.7	3	0.1
»Zwiebeln getrocknet	271	11.1	51.1	1.7
»Zwiebeln Konserve	20	0.8	3.7	0.1
»Zwiebeln Konzentrat	144	5.9	27.2	0.9
»Zwiebeln Pulver	260	10.6	48.9	1.6
»Zwiebeln tiefgefroren	61	2.5	11.4	0.4
»Zwiebeln Trunk	13	0.5	2.4	0.1
»Zwiebeln überbacken	113	3	6.1	7.8
»Zwiebelnudeln mit Sahne und Käse	204	5.8	22.7	8.8
»Zwiebelsoße	59	0.9	4.7	3.8
»Zwiebelsuppe	41	0.6	3.5	2.5
»Zwiebelsuppe klar	22	0.4	1.1	1.6
»Zwiebelwurst	474	9.9	0.3	46.1