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Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
»
Obst Marmelade
259
0.4
62.9
0.3
»
Obst Nektar
53
0.2
13
0.1
»
Obst Pulpe
153
1.2
32.5
0.9
»
Obst Saft
38
0.3
8.7
0.1
»
Obstessig
16
0.4
0.6
0
»
Obstkuchen (allgemein)
220
3.4
31.3
7.7
»
Obstkuchen aus Hefeteig fettarm
187
3.9
32.2
3.5
»
Obstkuchen aus Hefeteig fettreich
170
2.7
30.2
2.8
»
Obstkuchen aus Mürbeteig fettreich
252
2.8
31.4
11.3
»
Obstkuchen aus Mürbeteig fettreich mit Steinobst
309
3.4
36.6
14.9
»
Obstkuchen aus Quarkölteig
291
6
30.6
14.4
»
Obstkuchen aus Rührmasse
212
3.1
26.4
9.2
»
Obstkuchen Fertigmischung
544
7.2
49.3
32.7
»
Obstkuchen mit Kernobst
202
2.4
40.1
2.3
»
Obstkuchen mit Steinobst
202
2.5
26.3
8.4
»
Obstmichel mit gemischtem Obst
219
3.9
32.3
6.9
»
Obstmischung Fruchtnektar
53
0.2
13
0.1
»
Obstmischung Fruchtsaft
38
0.3
8.7
0.1
»
Obstmischung getrocknet
293
3.3
61.7
1.2
»
Obstmischung Konserve
91
0.4
20.7
0.1
»
Obstmischung Marmelade
268
0.7
64.8
0.2
»
Obstpie mit Teigboden und -deckel aus Mürbeteig
310
3
33.6
16.6
»
Obstsalat in Grapefruit mit überbackenem Baiser
122
1
26.6
0.2
»
Obstsalat mit Chicoree
102
1.1
9.4
6
»
Obstsalat mit Quarksahne
152
2.6
20.6
5.1
»
Obstsalat mit Schaumsoße und Sahne
227
2.4
23.4
11.9
»
Obstsalat süß/sauer
143
1.2
25.8
2.9
»
Obstsalate
113
0.9
23.2
0.9
»
Obstschalen mit Zucker
303
0.4
74.3
0.3
»
Obstsülze
197
1.9
35.6
3.8
»
Obstsuppe mit Beerenobst
37
0.2
8.4
0.1
»
Obstsuppe mit Steinobst
35
0.2
7.4
0.1
»
Obsttörtchen aus Mürbeteig fettreich
224
3.5
35.3
6.3
»
Obsttorte aus Mürbeteig fettreich
297
4.2
49.9
7.2
»
Obsttorte aus Rührmasse
203
2.9
26.4
8.3
»
Obsttorte aus Sandmasse
219
2.9
28.3
9.2
»
Obsttorte mit Beerenobst
274
2.8
38.2
10.5
»
Obsttorten
233
3.4
30.4
9.5
»
Obsttorten aus Mürbeteig fettreich
221
3.2
27.4
9.7
»
Obsttorten aus Rührmasse
208
2.7
25.7
9.2
»
Obstwein
48
0
2.6
0
»
Ochsenschwanz in Gelee
167
16
0.5
8.8
»
Ochsenschwanzsuppe gebunden
75
2.1
3.4
5.1
»
Ochsenschwanzsuppe gebunden Konserve
67
5.6
1.3
3.6
»
Ochsenschwanzsuppe klar Trockenprodukt
363
15
50
9
»
Ölfrüchte
144
1.3
2.3
13.3
»
Ölfrüchte frisch
144
1.3
2.3
13.3
»
Ölsamen
497
26.4
23
30.4
»
Ölsamen frisch
497
26.4
23
30.4
»
Ölsamen gesalzen
473
25.1
21.9
28.9
»
Oelsamenmassenbackwaren
399
7.5
45.9
18.5
»
Ölsoßen Mayonnaise
359
2.8
4.5
35.1
»
Okra frisch
20
2.1
2.3
0.2
»
Okra gegart
20
2.1
2.3
0.2
»
Okra Konserve gegart
13
1.4
1.5
0.1
»
Oliven
143
1.4
3
12.7
»
Oliven grün frisch
143
1.4
3
12.7
»
Oliven grün gesäuert
143
1.4
3
12.7
»
Oliven schwarz
145
1.1
1.5
13.8
»
Oliven schwarz frisch
145
1.1
1.5
13.8
»
Oliven schwarz gesäuert
145
1.1
1.5
13.8
»
Olivenöl
926
0
0.2
99.6
»
Olivenpastete
296
18.5
0.7
22.4
»
Omelett
236
11.9
2
18.4
»
Omelett mit Gemüse
166
9.2
1.4
12.7
»
Omelett mit Käse
255
13.9
1.4
19.8
»
Omelett mit Kräutern
216
10
2.6
17.1
»
Omelett mit Pilzen
181
9.4
1.1
14.2
»
Omelette soufflee
291
8
28.1
14.7
»
Orange (Apfelsine)
49
1
9.5
0.2
»
Orange frisch
49
1
9.5
0.2
»
Orange frisch gegart
49
1
9.5
0.2
»
Orange Fruchtnektar
43
0.3
10.1
0
»
Orange Fruchtsaft
37
0.6
7.9
0.1
»
Orange kandiert
267
0.4
62.6
0.1
»
Orange Konserve
85
0.6
19.1
0.1
»
Orange Marmelade
268
0.8
64.2
0.1
»
Orangeat
303
0.4
74.3
0.3
»
Orangencreme abgeschlagen
308
3.7
62.6
2.8
»
Orangenessenz
12
0
0
0
»
Orangenflammeri
120
2.5
20.5
2.3
»
Orangenplätzchen aus Biskuitmasse
321
4.6
66
2.3
»
Orangensaftlimonade
30
0.1
7.5
0
»
Orangenschale gerieben
120
1.6
25
0.2
»
Orangensorbet
150
0.4
33.4
0.1
»
Orangentäschchen aus Mürbeteig
374
4.6
47.5
16.4
»
Oregano
57
1.8
8.2
1.7
»
Oregano (Wilder Majoran) Gewürz
332
11
49
10
»
Oregano frisch
57
1.8
8.2
1.7
»
Ostpreußischer Honigkuchen
359
5.9
59.3
8.9
»
Ottilienkuchen aus Rührmasse
446
6
45
24.7
»
Ouitte Fruchtsaft
30
0.2
6.5
0.2
»
Ouitte tiefgeforen
91
0.3
20.1
0.3
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