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Name	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
»Obst Marmelade	259	0.4	62.9	0.3
»Obst Nektar	53	0.2	13	0.1
»Obst Pulpe	153	1.2	32.5	0.9
»Obst Saft	38	0.3	8.7	0.1
»Obstessig	16	0.4	0.6	0
»Obstkuchen (allgemein)	220	3.4	31.3	7.7
»Obstkuchen aus Hefeteig fettarm	187	3.9	32.2	3.5
»Obstkuchen aus Hefeteig fettreich	170	2.7	30.2	2.8
»Obstkuchen aus Mürbeteig fettreich	252	2.8	31.4	11.3
»Obstkuchen aus Mürbeteig fettreich mit Steinobst	309	3.4	36.6	14.9
»Obstkuchen aus Quarkölteig	291	6	30.6	14.4
»Obstkuchen aus Rührmasse	212	3.1	26.4	9.2
»Obstkuchen Fertigmischung	544	7.2	49.3	32.7
»Obstkuchen mit Kernobst	202	2.4	40.1	2.3
»Obstkuchen mit Steinobst	202	2.5	26.3	8.4
»Obstmichel mit gemischtem Obst	219	3.9	32.3	6.9
»Obstmischung Fruchtnektar	53	0.2	13	0.1
»Obstmischung Fruchtsaft	38	0.3	8.7	0.1
»Obstmischung getrocknet	293	3.3	61.7	1.2
»Obstmischung Konserve	91	0.4	20.7	0.1
»Obstmischung Marmelade	268	0.7	64.8	0.2
»Obstpie mit Teigboden und -deckel aus Mürbeteig	310	3	33.6	16.6
»Obstsalat in Grapefruit mit überbackenem Baiser	122	1	26.6	0.2
»Obstsalat mit Chicoree	102	1.1	9.4	6
»Obstsalat mit Quarksahne	152	2.6	20.6	5.1
»Obstsalat mit Schaumsoße und Sahne	227	2.4	23.4	11.9
»Obstsalat süß/sauer	143	1.2	25.8	2.9
»Obstsalate	113	0.9	23.2	0.9
»Obstschalen mit Zucker	303	0.4	74.3	0.3
»Obstsülze	197	1.9	35.6	3.8
»Obstsuppe mit Beerenobst	37	0.2	8.4	0.1
»Obstsuppe mit Steinobst	35	0.2	7.4	0.1
»Obsttörtchen aus Mürbeteig fettreich	224	3.5	35.3	6.3
»Obsttorte aus Mürbeteig fettreich	297	4.2	49.9	7.2
»Obsttorte aus Rührmasse	203	2.9	26.4	8.3
»Obsttorte aus Sandmasse	219	2.9	28.3	9.2
»Obsttorte mit Beerenobst	274	2.8	38.2	10.5
»Obsttorten	233	3.4	30.4	9.5
»Obsttorten aus Mürbeteig fettreich	221	3.2	27.4	9.7
»Obsttorten aus Rührmasse	208	2.7	25.7	9.2
»Obstwein	48	0	2.6	0
»Ochsenschwanz in Gelee	167	16	0.5	8.8
»Ochsenschwanzsuppe gebunden	75	2.1	3.4	5.1
»Ochsenschwanzsuppe gebunden Konserve	67	5.6	1.3	3.6
»Ochsenschwanzsuppe klar Trockenprodukt	363	15	50	9
»Ölfrüchte	144	1.3	2.3	13.3
»Ölfrüchte frisch	144	1.3	2.3	13.3
»Ölsamen	497	26.4	23	30.4
»Ölsamen frisch	497	26.4	23	30.4
»Ölsamen gesalzen	473	25.1	21.9	28.9
»Oelsamenmassenbackwaren	399	7.5	45.9	18.5
»Ölsoßen Mayonnaise	359	2.8	4.5	35.1
»Okra frisch	20	2.1	2.3	0.2
»Okra gegart	20	2.1	2.3	0.2
»Okra Konserve gegart	13	1.4	1.5	0.1
»Oliven	143	1.4	3	12.7
»Oliven grün frisch	143	1.4	3	12.7
»Oliven grün gesäuert	143	1.4	3	12.7
»Oliven schwarz	145	1.1	1.5	13.8
»Oliven schwarz frisch	145	1.1	1.5	13.8
»Oliven schwarz gesäuert	145	1.1	1.5	13.8
»Olivenöl	926	0	0.2	99.6
»Olivenpastete	296	18.5	0.7	22.4
»Omelett	236	11.9	2	18.4
»Omelett mit Gemüse	166	9.2	1.4	12.7
»Omelett mit Käse	255	13.9	1.4	19.8
»Omelett mit Kräutern	216	10	2.6	17.1
»Omelett mit Pilzen	181	9.4	1.1	14.2
»Omelette soufflee	291	8	28.1	14.7
»Orange (Apfelsine)	49	1	9.5	0.2
»Orange frisch	49	1	9.5	0.2
»Orange frisch gegart	49	1	9.5	0.2
»Orange Fruchtnektar	43	0.3	10.1	0
»Orange Fruchtsaft	37	0.6	7.9	0.1
»Orange kandiert	267	0.4	62.6	0.1
»Orange Konserve	85	0.6	19.1	0.1
»Orange Marmelade	268	0.8	64.2	0.1
»Orangeat	303	0.4	74.3	0.3
»Orangencreme abgeschlagen	308	3.7	62.6	2.8
»Orangenessenz	12	0	0	0
»Orangenflammeri	120	2.5	20.5	2.3
»Orangenplätzchen aus Biskuitmasse	321	4.6	66	2.3
»Orangensaftlimonade	30	0.1	7.5	0
»Orangenschale gerieben	120	1.6	25	0.2
»Orangensorbet	150	0.4	33.4	0.1
»Orangentäschchen aus Mürbeteig	374	4.6	47.5	16.4
»Oregano	57	1.8	8.2	1.7
»Oregano (Wilder Majoran) Gewürz	332	11	49	10
»Oregano frisch	57	1.8	8.2	1.7
»Ostpreußischer Honigkuchen	359	5.9	59.3	8.9
»Ottilienkuchen aus Rührmasse	446	6	45	24.7
»Ouitte Fruchtsaft	30	0.2	6.5	0.2
»Ouitte tiefgeforen	91	0.3	20.1	0.3