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Gänseei (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 194 kcal
Brennwert: 811,7 kJ

Protein: 13,9 g
Kohlenhydrate: 1,3 g
Fett: 13,3 g

Cholesterin: 928 mg
Ballaststoffe: 0 g

Gänseei
 
Vitamine:
Vitamin A: 667 µg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0,4 mg
Vitamin K: 45 µg
Vitamin B1: 0,2 mg
Vitamin B2: 0,4 mg
Vitamin B3: 3,3 mg
Vitamin B5: 1,5 mg
Vitamin B6: 0,1 mg
Biotin: 20 µg
Vitamin B9: 65 µg
Vitamin B12: 2 µg
Vitamin C: 0 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 140 mg
Kalium: 140 mg
Kalzium: 57 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2 mg
Zink: 1,4 mg
Kupfer: 0,1 mg
Mangan: 0 mg
Fluor: 0,1 mg
Jod: 10 µg

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Wieviel Vitamin K enthält Gänseei? - Gänseei enthält 45 µg Vitamin K pro 100 Gramm.
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Wieviel Kalium enthält Gänseei? - Gänseei enthält 140 mg Kalium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalzium enthält Gänseei? - Gänseei enthält 57 mg Kalzium pro 100 Gramm.
Wieviel Magnesium enthält Gänseei? - Gänseei enthält 13 mg Magnesium pro 100 Gramm.
Wieviel Phosphor enthält Gänseei? - Gänseei enthält 210 mg Phosphor pro 100 Gramm.
Wieviel Eisen enthält Gänseei? - Gänseei enthält 2 mg Eisen pro 100 Gramm.
Wieviel Zink enthält Gänseei? - Gänseei enthält 1,4 mg Zink pro 100 Gramm.
Wieviel Kupfer enthält Gänseei? - Gänseei enthält 0,1 mg Kupfer pro 100 Gramm.
Wieviel Mangan enthält Gänseei? - Gänseei enthält 0 mg Mangan pro 100 Gramm.
Wieviel Fluor enthält Gänseei? - Gänseei enthält 0,1 mg Fluor pro 100 Gramm.
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