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Lebensmitteldatenbank

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Kohlgemüse (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 85 kcal
Brennwert: 355,6 kJ

Protein: 8,2 g
Kohlenhydrate: 9,3 g
Fett: 1,2 g

Cholesterin: 0 mg
Ballaststoffe: 9,4 g

Kohlgemüse
 
Vitamine:
Vitamin A: 176 µg
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 2 mg
Vitamin K: 1419,2 µg
Vitamin B1: 0,2 mg
Vitamin B2: 0,3 mg
Vitamin B3: 3,2 mg
Vitamin B5: 1,1 mg
Vitamin B6: 0,6 mg
Biotin: 1,7 µg
Vitamin B9: 132,7 µg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 119,6 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 261 mg
Kalium: 1076 mg
Kalzium: 216 mg
Magnesium: 70 mg
Phosphor: 174 mg
Eisen: 2,8 mg
Zink: 1,2 mg
Kupfer: 0,3 mg
Mangan: 0,8 mg
Fluor: 0,1 mg
Jod: 25,8 µg

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Wieviel Kalzium enthält Kohlgemüse? - Kohlgemüse enthält 216 mg Kalzium pro 100 Gramm.
Wieviel Magnesium enthält Kohlgemüse? - Kohlgemüse enthält 70 mg Magnesium pro 100 Gramm.
Wieviel Phosphor enthält Kohlgemüse? - Kohlgemüse enthält 174 mg Phosphor pro 100 Gramm.
Wieviel Eisen enthält Kohlgemüse? - Kohlgemüse enthält 2,8 mg Eisen pro 100 Gramm.
Wieviel Zink enthält Kohlgemüse? - Kohlgemüse enthält 1,2 mg Zink pro 100 Gramm.
Wieviel Kupfer enthält Kohlgemüse? - Kohlgemüse enthält 0,3 mg Kupfer pro 100 Gramm.
Wieviel Mangan enthält Kohlgemüse? - Kohlgemüse enthält 0,8 mg Mangan pro 100 Gramm.
Wieviel Fluor enthält Kohlgemüse? - Kohlgemüse enthält 0,1 mg Fluor pro 100 Gramm.
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